Psychologue & thérapeute en ACT et TCC

Consultation uniquement pour adultes

Pour trouver le bonheur, il faut risquer le malheur. Si vous voulez être heureux, il ne faut pas chercher à fuir le malheur à tout prix. Il faut plutôt chercher comment – et grâce à qui- l’on pourra le surmonter.

Boris Cyrulnik

Thérapie individuelle

Retrouver son équilibre psychique et sortir de sa situation inconfortable

Thérapie de couple

Partager vos ressentis, vos émotions, dans un cadre respectueux

Qui suis-je ?

Je suis Marjorie Le Cavil, psychologue, diplômée d’un Master 2 (Bac +5) de psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé, délivrée par l’université d’Angers. Ma formation s’inscrit dans une approche cognitive et comportementale (TCC).

Afin d’améliorer ma pratique et d’élargir mon champ de compétences, je me suis formée à l’outil Motivésens issu de la psychologie positive et à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT). Depuis 2023, j’ai repris un diplôme universitaire en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).

Ces expériences et ces spécialisations m’ont permis de compléter mes connaissances pour vous proposer le meilleur accompagnement possible.

Je suis répertoriée en tant que psychologue et psychothérapeute par inscription au registre RPPS au numéro 10108754002. De ce fait, je suis dans l’obligation de respecter le Code de déontologie des psychologues.

Je suis là pour vous aider

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Le cadre thérapeutique

La psychologie est régie par le code de déontologie.

De ce fait, ma pratique se base sur la bienveillance, le non-jugement, la neutralité, la confidentialité, le respect, le secret professionnel ainsi que sur l’écoute active.
J’ai à cœur de vous proposer des outils et des thérapies qui vous correspondent le mieux, par le biais des différentes formations que j’ai pu suivre.

Je souhaite que dans mon cabinet, vous puissiez vous sentir en confiance et en sécurité pour parler librement de votre mal-être psychique.

Thérapie individuelle

Chaque personne est unique et chaque problématique s’exprime différemment. Le mal-être psychologique, les souffrances et l’incompréhension ressenties peuvent être d’ordre familial, social, professionnel, physique, relationnel mais également émotionnel.

La thérapie permet d’observer les situations avec un autre regard, d’en prendre conscience, de mieux comprendre et d’accepter ce qui vous arrive et de dénouer les conflits internes.

Le but étant que vous puissiez apprendre à vous connaître, à vous accepter, retrouver un équilibre psychique et un bien-être global.

Voici quelque exemple de problématiques traités au cabinet :

Sur le plan personnel : un deuil, une annonce de maladie grave (cancer, maladie génétique….), un AVC, des symptômes dépressifs et/ou anxieux, des phobies, des difficultés relationnelles, la gestion des émotions, des troubles bipolaires, des troubles du comportement alimentaires, …

Sur le plan sentimental : une séparation, un divorce, des violences conjugales, un parcours de PMA, un deuil périnatal…

Sur le plan professionnel : un changement ou une reconversion professionnelle, un burn-out, des difficultés d’affirmation dans le milieu du travail…

Thérapie de couple

La thérapie de couple est généralement une démarche que l’on prend lorsque son union est mise à mal par de l’infidélité, des difficultés à communiquer, un manque de confiance, un changement de rythme de vie…

Mon rôle est considéré dans ce cadre comme un médiateur, qui va aider chacun à exprimer ses ressentis, ses émotions, ses sentiments et de porter un nouveau regard sur l’autre et réapprendre à se parler. Tout cela en respectant le temps de parole et l’écoute de chacun ainsi que le respect mutuel.

Le but de la thérapie de couple n’est pas d’éviter la séparation à tout prix, puisque parfois, cette option demeure la seule issue possible. Cependant, elle peut aider à vivre la rupture plus sereinement, en aidant les deux partenaires à atténuer leurs mécontentements ou rancœurs.

Thérapies pratiquées

L'ACT

La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) est issue de la 3ème vague des Thérapies Comportementales et Cognitives ainsi que des éléments de la pleine conscience. Elle se base sur des techniques et des situations concrètes dans le “ici et maintenant”.

Cette thérapie propose une nouvelle vision qui considère que les difficultés psychologiques, émotionnelles et comportementales naissent souvent de tentatives engagées pour lutter contre sa souffrance intérieure. Les personnes se retrouvent coincées dans un combat et une vie qui se vide de sens, manquant de flexibilité.

Le but de cette thérapie n’est pas de supprimer la souffrance mais de faire face et de développer une manière différente et plus flexible d’interagir avec son expérience intérieure en prenant en compte son expérience des 5 sens (extérieure).

L’accueil et l’acceptation de ses émotions ainsi que de ses pensées inconfortables sont les mots d’ordre de cette thérapie.

La finalité de l’ACT est d’agir de manière plus souple pour avancer en direction de ce qui est important pour nous en lien avec nos valeurs, même en présence d’obstacles intérieurs et extérieurs.

L'approche TCC

La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) considère un comportement inadapté (par exemple une phobie) comme la résultante d’apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenues dans le temps.

Cette thérapie active engageant la motivation de la personne est de plus en plus répandue et a montré son efficacité.

Le but est de mettre l’accent sur les causes actuelles du comportement “problème”, de les identifier, de les comprendre par de la psychoéducation et de s’exposer aux différents éléments problématiques au fur et à mesure pour que cela soit maîtrisable par la personne.

La thérapie vise donc un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté dans la situation rencontrée et qui correspond à ce que souhaite le patient.

La psychologie positive

La psychologie positive vise à rétablir le bien-être et l’équilibre psychique, pour favoriser l’épanouissement des personnes et un fonctionnement optimal.

Cette thérapie s’intéresse aux ressources de la personne en prenant en compte son environnement et ses relations.

Le but de cette thérapie est de développer son bien-être psychique et des émotions positives durablement, de vivre le moment présent et de favoriser ses facteurs de protection et de résilience.

Grâce à cette thérapie, le regard sur soi et son environnement se modifie positivement avec plus de confiance dans sa capacité d’action.

Les tarifs

Psychothérapie individuelle d’une heure : 60 €
Psychothérapie de couple d’une heure et demi : 85 €
Au cabinet ou en téléconsultation

Le règlement des consultations s’effectue après chaque séance et peut être réglé en espèces, chèque ou carte bancaire (en virement pour la téléconsultation).

Quand une consultation est fixée, patient et thérapeute s’engagent à le respecter.
En cas d’imprévu, merci de prévenir le plus tôt possible.
Toute séance manquée sans préavis ou annulée au dernier moment sera due.

Les consultations avec un psychologue ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.

Toutefois, certaines mutuelles proposent des remboursements en totalité ou partiellement en fonction des garanties souscrites. Vous pouvez vous renseigner auprès de votre mutuelle. Au besoin, je vous fournirai une facture.